Efter att ha läst Andreas Eenfeldts Matrevolutionen samt Gary Taubes Why we get fat: and what to do about it bestämde jag mig för att göra ett litet experiment. I bägge böckerna hävdar författarna att fysisk aktivitet är bra för kroppen, men att det har en marginell inverkan på vikten. Så jag testade helt enkelt att sluta röra på mig (mer än nödvändigt). Den senaste gången jag aktivt var ute och motionerade var en promenad den fjärde augusti, vilket imorgon är tre veckor sedan. Den 3 augusti (närmaste mätvärdet) vägde jag 98,9 kg och idag väger jag 95,8 kg. Jag har alltså gått ner 3,1 kg genom att sitta stilla framför en dator större delen av tiden, ett kilo i veckan genom att inte göra något annat än att låta bli att äta kolhydrater.
Min viktnedgång har saktat in på sistone, men jag är osäker på om det är på grund av mitt experiment eller att jag har börjar närma mig normalvikt. Ett kilo i veckan är enligt doktor Eenfeldt ett vanligt snitt vid LCHF-kost.
Imorgon tänkte jag återuppta motionerandet då mitt gym öppnar en ny lokal 500 meter från mitt hem, jag siktar främst på att köra crosstrainer då jag primärt vill bränna energi, inte lägga på mig muskelmassa i det här skedet. Musklerna tänker jag ordna efteråt (jag vill inte stå still på vågen bara för att jag ersätter fett med muskler). Jag ska undersöka om det blir någon skillnad i viktminskningshastigheten eller om motion, som författarna påstår, är onödigt ur en viktminskningssynpunkt - men däremot bra för det allmänna välmåendet.
Observera att mitt experiment inte på något sätt är vetenskapligt, det är mest för mitt eget intresse.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar